Start hardloopcursus
Zondag 5 Januari. 09:30 uur — “Verbaas jezelf” (inmiddels gestart, nieuwe-cursus datum volgt)
INfo
Algemene informatie
Vita-Jong start om de 14 weken met twee hardloopcursussen voor de beginnende & gevorderde hardlopers. We werken naar een mooi doel toe!
Verbaas jezelf
5 Km
Deze cursus is bedoeld voor de beginnende hardloper. Het doel is om na 12 weken 30 minuten achtereen te kunnen hardlopen!
Voor veel mensen is de drempel om te beginnen met hardlopen hoog. Belangrijk is om niet te snel van start te gaan en in het begin niet te lang achter elkaar te lopen.
Het is verstandig om de training rustig op te bouwen. Goede begeleiding is hierbij erg belangrijk.
Dit helpt je om blessures te voorkomen en zorgt er bovendien voor dat je gemotiveerd blijft en dat niet na 1 of 2 keer lopen de moed je in de hardloopschoenen zakt.
Planning
Totale schema cursus
Open Registratie Begint - 22 November
Vanaf 22 november kun je je inschrijven voor deze cursus. Vol is vol (max 12)
Eerste trainingsdag - zondag 5 Januari
De eerstse trainingsdag is zondag 5 Januari. Ale trainingen beginnen voor deze cursus om 09:30 uur. Locatie is natuurgebied de Amsterdamse waterleidingduinen, ingang de Oase.
Wedstrijdloop CPC-loop zondag 8 Maart
Start voor de 5 Km is om 11:00 uur op de Koningskade in Den Haag. Vertrektijd in overleg met de trein vanaf station Hillegom.
Datums
- Training zondag 5 Januari
- Training zondag 12 Januari
- Training zondag 19 Januari
- Training zondag 26 Januari
- Training zondag 2 Februari
- Training zondag 9 Februari
- Training zondag 16 Februari
- Training zondag 23 februari
- Training zondag 1 Maart
- Wedstrijd CPC-loop zondag 8 Maart
- Training zondag 15 Maart
- Training zondag 22 Maart
kenmerken
Wat je krijgt
Prijs all-in
De prijs voor deze cursussen zijn all-in. Er zijn geen extra kosten. De inschrijving voor de wedstrijd, het treinkaartje is dus al voor je geregeld!
Fitmanager App
De Fitmanager app is helemaal gratis, deze kun je downloaden via de App Store / Play Store op: Fitmanager.
Facebook groep
Je kunt je aanmelden voor de facebook groep, hardlooptraining Vita-Jong, waar zeer waardevolle info gedeeld wordt voor het het hardlopen die je eventueel kunt gebruiken tijdens je trainingen.
Trainingsschema
Elke week krijg je home-work mee om in de week je extra training zelf te kunnen doen.Wanneer je meedoet met de cursus krijg je ook de mogelijk om aan te sluiten bij de reguliere hardlooptrainingen door de weeks.
Voornaam
Voornaam op je startnummer bij inschrijving.
Medaille
Unieke herinneringsmedaille na de finish.
Registratie
Vita-Jong maakt gebruik van Fitmanager. Via dit programma sluit je heel gemakkelijk je abonnement af en heb je alles zelf direct online inzichtelijk.
Training inplannen
Via Fitmanager plan je de lessen die je wilt volgen zodat je gegarandeerd een plekje hebt en wij weten dat je komt.
Fitmanager App
Fitmanager heeft ook een app. Met de app kan je eenvoudig je planning beheren, communiceren met je trainer en blijf je op de hoogte van belangrijke zaken.
Registreren
Via onderstaande formulier kun je je aanmelden voor de hardloopcursus Verbaas Jezelf. Na aanmelding kom je in de Fitmanager/ betaalomgeving.