Kom in beweging

Lessen plannen

Probeer een proefles

In onderstaande agenda staan de vaste groepslessen. Als je op de les klikt krijg je meer informatie te zien over de les. De rest spreekt voor zich.

Uiteraard kun je ook een prive proef training inplannen, dit kun je doen via de WhatsApp button onderin. Geef door wat de gewenste tijd(en) zijn en dan stemmen we af met je.

Reactietijd is over het algemeen binnen 5 minuten.

Succes met trainen en tot gauw.

Probeer een proefles

Met deze beginners hardloopgroep hadden we als doel gesteld om in 10 weken 3 tot 5 km te kunnen hardlopen. 

Door middel van een schema waarbij wandelen en hardlopen werden afgewisseld met spierversterkende oefeningen, bouwden we de conditie op. We starten de trainingen met een warming-up en we sluiten deze weer af met een cooling-down.

Lekker ontspannen en met plezier sporten stond voorop! De motivatie, konden de hardlopers hierdoor op de lange termijn vasthouden.

Kom in beweging