INfo

Algemene informatie

Vita-Jong start om de 14 weken met twee hardloopcursussen voor de beginnende & gevorderde hardlopers. We werken naar een mooi doel toe, meedoen met een hardloopwedstrijd voor Verbaas jezelf de 5 Km en Overtref jezelf de 10 Km.

 

Verbaas jezelf

5 Km

Deze cursus is bedoeld voor de beginnende hardloper. Het doel is om na 12 weken 30 minuten achtereen te kunnen hardlopen!

Voor veel mensen is de drempel om te beginnen met hardlopen hoog. Belangrijk is om niet te snel van start te gaan en in het begin niet te lang achter elkaar te lopen.

Het is verstandig om de training rustig op te bouwen. Goede begeleiding is hierbij erg belangrijk.

Dit helpt je om blessures te voorkomen en zorgt er bovendien voor dat je gemotiveerd blijft en dat niet na 1 of 2 keer lopen de moed je in de hardloopschoenen zakt.

 

 

Overtref jezelf

10 Km

Deze cursus is bedoeld voor mensen die zonder problemen 30 tot 45 minuten achtereen kunnen hardlopen.

De trainingen worden opgebouwd met duurlopen en intervaltrainingen.

Het doel is om na 12 weken een stevige 10 Km te kunnen hardlopen tijdens een wedstrijd!

 

Start cursussen!

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Over

Wim de Jong
(eigenaar Vita-Jong)

Als professioneel sportbegeleider leer ik je tijdens de hardlooptrainingen de do’s en don’ts te voelen en leg je uit wat wel werkt en wat niet werkt.

Dat is mijn expertise en ik heb de afgelopen 10 jaar al honderden cursisten mogen begeleiden.

Over het algemeen is alleen trainen en zomaar wat doen niet goed genoeg voor resultaat op langer termijn. Dus is structuur en de juiste aandacht waar aan gewerkt dient te worden een pre. Regelmaat, een opbouw, werkt efficiënter richting je doelen toe.​

Als beginnende maar ook als gevorderde sporter kun je​ maanden of zelf jaren verspillen en geen stap verder komen om je doel(en) te behalen.

Zonde van je kostbare tijd​….

kenmerken

Wat je krijgt

Prijs all-in

De prijs voor deze cursussen zijn all-in. Er zijn geen extra kosten. Inschrijving wedstrijd, treinkaartje en etc. aan inschrijving en etc.

Fitmanager App

De Fitmanager app is helemaal gratis, deze kun je downloaden via de App Store / Play Store op: Fitmanager.

Facebook groep

Je kunt je aanmelden voor de facebook groep, hardlooptraining Vita-Jong, waar zeer waardevolle info gedeeld wordt voor het het hardlopen die je eventueel kunt gebruiken tijdens je trainingen.

Trainingsschema

Elke week krijg je home-work mee om in de week je extra training zelf te kunnen doen.

Voornaam

Voornaam op je startnummer bij inschrijving.

Medaille

Unieke herinneringsmedaille na de finish.

Klaar voor actie? Meld je dan hieronder aan

10% korting

 

Let op: De aanbieding op deze pagina krijg je maar één keer te zien, sluit deze pagina dus NIET 🙂

Gebruik hier voor de kortingscode Cursus-5-jan-2020-10%kor (kopieer de code en plak het bij het bestellen in het vak kortingscode optioneel)

Denk je nu….

Het kost zoveel tijd en dat heb ik nu net niet

Als je niets verandert…. dan verandert er niets.

Ook volgend jaar niet. Wil je structuur de juiste aandacht en wat echt werkt op de langer termijn? Met de hulp van Vita-Jong gaan we werken tijdens de cursus waar je echt verder mee kunt. Deal?

Wil je het volgend jaar echt anders aanpakken? Dan kun je het je niet veroorloven om deze
cursus te missen. ​Meld je hieronder aan!