Persoonlijke begeleiding 

Bootcamptraining

Bootcamptraining

Bootcamp is een vorm van fitness waarmee iedereen, ongeacht leeftijd of niveau, zijn algemene fitheid kan verbeteren. Vita-Jong maakt geen gebruik van fitnessapparatuur maar grijpt terug naar de basis. De training vindt plaats in de buitenlucht.

Clinic

Bij een bootcamp-clinic doe je conditionele en spierversterkende oefeningen die het functioneel bewegen bevorderen.

Programma

Het programma duurt ongeveer 90 minuten. Iedere deelnemer kan op zijn of haar eigen niveau meedoen. Je zal een diversiteit aan oefeningen uitvoeren die voornamelijk bestaan uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, werpen, optillen, springen en lopen

Persoonlijk

Het leuke aan een bootcamptraining is dat je persoonlijke begeleiding krijgt van een personal trainer terwijl je tegelijkertijd gezellig in groepsverband traint. De teamgeest binnen de groep zorgt ervoor dat je net dat beetje extra kan geven.

Bootcamptraining 

 

Wanneer

Elke dinsdagavond vanuit je werk lekker bootcampen in de openlucht op een geweldige locatie.
Aanvang 20:00 – 21:15 uur.

waar

St. Lucia klooster
Schoollaan 70, 2121 GH Bennebroek 

Sportteams

Op zoek naar een uitdagende training in teamverband?
Gedurende het sportseizoen kan Vita-Jong ook bootcamptrainingen verzorgen voor sportteams, als onderdeel van de reguliere training. Deze aanvulling zal jullie zowel fysiek als mentaal sterker maken. De oefeningen zijn een ideale manier om het uithoudingsvermogen te verbeteren en blessures te voorkomen.

Testimonials

“Bootcamp is de ideale manier om lekker te sporten in de buitenlucht. Wim geeft duidelijke instructies en weet iedere week weer een gevarieerd en uitdagend trainingsuur samen te stellen. De combinatie van balans, kracht, uithoudingsvermogen en snelheid maken het een leuke training, die voorbij is voor je het weet. Iedereen krijgt de nodige persoonlijke aandacht en kan op zijn eigen niveau meedoen. Je wordt daarbij voldoende uitgedaagd. Wim weet ook goed gebruik te maken van de aanwezige ruimte. Iedere week is het weer een verrassing welk parcours hij nu weer heeft uitgezet. Samen met een groep trainen is ook heel fijn. De groep stimuleert automatisch. Ik heb binnen korte tijd mijn conditie- en krachtniveau flink verhoogd dankzij de tips van tricks van Wim. Ik kan bootcamptrainingen verzorgd door Wim aan iedereen aanbevelen. Het is gezellig en je komt gegarandeerd voldaan thuis.”

Edith van Haasteren

Advocaat, Hiddes Advocatuur

Fitter

Bigger.Faster.Stronger

Bootcamp

Lessen zijn op:

Dinsdagavonden
Aanvang 20:00 uur
Locatie St.Luciaklooster
Schoollaan 70, 2121 GH Bennebroek 
Andere tijden/ groepen op aanvraag.

Of probeer eerst een proefles