fbpx

Blog

Blog

Nieuws – aanbiedingen – evenementen & gratis sport tips

 

 

Drink jij genoeg?

​Meer water drinken klinkt makkelijk, maar genoeg water drinken kan nogal een uitdaging zijn.  Ademen, zweten, plassen. Elke dag verliezen we heel wat vocht en dat moet aangevuld worden. Dat water drinken goed voor je is, weten we allemaal. Maar ook echt...

Waarom wandelen zo goed voor je is

Van wandelen word je sterker, en je krijgt er een betere conditie vanWandelen Onderschat nooit de kracht van een goede wandeling – en niet alleen tussen het hardlopen door. Een échte wandeling (zonder hardlopen dus) stelt je lichaam in staat om kleine aanpassingen te...

Hardlopen verbetert seksleven vrouwen

Hardlopen heeft veel fysieke en mentale voordelen. Dat heeft gevolgen voor het seksleven van vrouwen. Hoe mooi kan hardlopen zijn, zeker nu onderzoek laat zien dat regelmatig bewegen bijna elk aspect van de seksualiteit van een vrouw kan verbeteren. ‘Het...

Als-dan plannen

Iedereen die wel eens heeft geprobeerd om van routine of gedrag te veranderen (oftewel: iedereen), weet hoe moeilijk het is om oude gewoonten de deur uit te doen en nieuwe aan te leren. Of het nu gaat om roken, vaker sporten, gezondere keuzes maken of...

Waarom je niet kan slapen na een trainingsavond

Als je graag in de avonduren hardloopt, kan het zijn dat je daarna moeite hebt met inslapen. Inslapen na een avondtraining.Dat je na een training niet zo goed kunt inslapen, komt door de verhoogde adrenaline productie die hardlopen teweegbrengt. Dat is op...

DOE JE MEE MET RENNEN TEGEN KANKER?

Op dinsdag 29 mei 2018 staat Nederland op tegen kanker. Bekende en onbekende Nederlanders komen in actie tijdens de jaarlijkse live tv-show van KWF Kankerbestrijding. Doe je ook mee met de avondrun van 5 km met team Vita-Jong door het centrum van Alkmaar en haal geld...

Social-media