Balans in Mind & body

door met plezier te sporten

Wie wil er nou niet fit, gezond en gelukkig zijn pensioen halen?

OVER VITA-JONG

PROFESSIONELE –
SPORTBEGELEIDING

Vita-Jong  heeft als missie het plezier van sporten overbrengen op anderen. Het plezier dat ik aan sporten beleef  wil ik graag delen.  Sporten is gezond en het is bewezen dat sporten het beste antidepressivum is. Door te sporten maakt je lichaam endorfine – ook wel het geluk hormoon genoemd – aan.
“Sporten is de basis voor een gelukkiger en gezonder leven.” Wim de Jong

Owner, Vita-Jong

onze diensten

Begin vandaag nog!

Personal training

Personal training bij Vita-Jong staat voor professionele één-op-één begeleiding op het gebied van sport en voeding.

Bootcamptraining

Bootcamp is een vorm van fitness waarmee iedereen, ongeacht leeftijd of niveau, zijn algemene fitheid kan………….

Hardlooptraining

Heb je het voornemen om meer aan sport te doen of om een start te maken met hardlopen? Een prima voornemen!
WAAROM VITA-JONG

persoonlijke aandacht

Ik maak gebruik van mijn kennis en ervaring om mensen van jong tot oud te helpen en te coachen bij het sporten ook als het juist even niet gaat. Ik begeleid sporters graag in een veilige omgeving waar veel ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Mogelijkheden qua

Hardloop – trainingen

Beginnende hardlopers

Voor veel mensen is de drempel om te beginnen met hardlopen hoog. Belangrijk is om niet te snelvan start te gaan en in het begin niet te lang achter elkaar te lopen.

Hardlopen na het werk

Deze training is bedoeld voor mensen die graag willen sporten na het werk, maar het niet meer kunnen opbrengen als ze eenmaal thuis zijn. Herken je dit?

Ladiesrun

Bij veel hardloopwedstrijden wordt er een speciale ‘ladiesrun’ georganiseerd. Zou het niet leuk zijn om daaraan mee te doen?

Gevorderde hardlopers

Deze training is bedoeld voor mensen die zonder problemen 30 tot 45 minuten achtereen kunnen hardlopen.

Privé-hardlooptraining

Met privé training is de aandacht volledig op jou gericht. Zo werken we naar bepaalde doelen en/of een wedstrijd. Hoe bereikt je jouw doelen?

Marathongroep

De halve marathon- en hele marathontraining is een vervolg op de training voor gevorderde lopers.

Testimonials

WAT ZEGT MEN OVER
VITA-JONG

“Beste Wim, heel veel dank voor het super leuke voetbalpartijtje! Ties en de jongens hebben echt genoten en vonden het allemaal heel leuk” Frederieke Mesters

Moeder van de jarige Ties, Sportfeestje van Ties

“Beste Wim, nogmaals dank voor jouw trainingen bij onder 13 – 1 van sv BSM seizoen 2014-2015. De set up was altijd geweldig inspirerend. Nogmaals dank hiervoor” Raymond Mulder

Coach JO13-1 , svBSM Bennebroek

“Al jaren wilde ik gaan hardlopen. Ik probeerde het wel eens met zelfbedachte schema’s maar dit vlotte niet. Of ik liep letterlijk te hard van stapel waardoor ik het niet volhield…” Edith van Haasteren

Advocaat, Hiddes advocatuur

Blog

Laatste berichten

Waarom je niet kan slapen na een trainingsavond

Als je graag in de avonduren hardloopt, kan het zijn dat je daarna moeite hebt met inslapen. Inslapen na een avondtraining.Dat je na een training niet zo goed kunt inslapen, komt door de verhoogde adrenaline productie die hardlopen teweegbrengt. Dat is op...

Zoveel beweging heeft jouw lichaam per week nodig

Wat is de maatstaf voor een mens die genoeg gezonde oefening in zijn leven probeert te persen? En bestaat er zoiets als teveel bewegen? Het internet staat er vol van: weetjes over sporten en dan meer specifiek hoeveel je moet sporten. Maar die tips spreken elkaar nog...

Partners

Klaar om een Mind-setting te maken?

Meldt je aan en start of maak een afspraak om een proefles te volgen. Krijg en houdt controle over je “Mind & Body”.
 Kom en blijf (weer) in beweging!