fbpx

Plezier en sporten

Het plezier dat ik aan sporten beleef  wil ik graag delen.  Sporten is gezond en het is bewezen dat sporten het beste antidepressivum is. Door te sporten maakt je lichaam endorfine – ook wel het gelukshormoon genoemd – aan.

In mijn manier van werken ben ik enthousiast en gedreven. Ik word omschreven als een echt ‘mensenmens’ met humor.

Het is geweldig om mensen die zich niet kunnen voorstellen 10 minuten achter elkaar te kunnen hardlopen in een aantal weken zo te trainen dat ze zonder problemen 30 minuten of nog langer achtereen kunnen hardlopen.

Ik ben ervan overtuigd dat dat kan.

Even voorstellen

Mijn missie is het plezier van sporten overbrengen op anderen.

Sporten is de basis voor een gelukkiger en gezonder leven.

Graag gebruik ik mijn kennis en ervaring om mensen van jong tot oud te helpen en te coachen bij het sporten ook als het even niet gaat. Ik begeleid sporters graag in een veilige omgeving waar veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. 

Wat doet Vita-Jong?

Geeft professionele sportbegeleiding aan jong en oud:


Personal Training

Bootcamptraining

Hardlooptraining

Sport op jouw BSO

Sportfeestjes

Voetbaltraining

Lees hier verderContact

‘Zo blijf je ook achter je bureau in beweging, zonder dat je collega’s het doorhebben.’

Zitten is al lang niet meer het nieuwe roken, want ondertussen weet quasi iedereen hoe slecht het is. En toch nemen we iedere dag weer braaf plaats op onze bureaustoel, klaar voor een nieuwe werkdag en een nieuwe aanslag op ons lichaam. Al kan je de schade...
Lees meer

‘Door elkaar te motiveren, houd je het beter vol’

Ik ben overgestapt naar Mom in Balance en daar ben ik beter op mijn plek merk ik Stephanie Kuiper, sportpsychologe Wie in 2018 meer wil bewegen/sporten doet er goed aan een sport te kiezen die bij hem of haar past. Om het vol te houden is het van belang...
Lees meer

Sporten wél een heel jaar lang volhouden? Dit is het geheim van fanatieke sporters

Irritant gemotiveerd zijn ze, die sporters die zelfs tegen half juni nog geen enkele training gemist hebben. Hoe doen ze het toch, zichzelf op regelmatige basis naar een sportieve activiteit slepen, zonder toe te geven aan die warme, zachte zetel? "Als...
Lees meer

Niet opgeven! Hoe doe je dat?

Besef dat het ook voor jou mogelijk is je doelen te halen! Met onderstaand 5 stappenplan ga je er zeker komen: FocusDe overall tip is: Focus! Focus op jouw concrete doelen. Wat wil je bereiken? Hoeveel kilometer wil je hardlopend kunnen afleggen of aan...
Lees meer

DOE JE MEE MET RENNEN TEGEN KANKER?

Op dinsdag 29 mei 2018 staat Nederland op tegen kanker. Bekende en onbekende Nederlanders komen in actie tijdens de jaarlijkse live tv-show van KWF Kankerbestrijding. Doe je ook mee met de avondrun van 5 km met team Vita-Jong door het centrum van Alkmaar en haal geld...
Lees meer

Heb je vijf minuten? Train dan even je buikspieren

Heb je vijf minuten? Train dan even je buikspieren Je buikspieren trainen moet je vooral niet doen om een wasbordje te krijgen, maar voor een mooiere houding, sterkere rug en...ook voor een betere loopconditie, zegt Robert Lathouwers, ex-Olympisch 800meter...
Lees meer

‘Met deze opvallende activiteiten verbrand je net zoveel als met hardlopen’

Is sporten niet jouw ding? Gelukkig zijn er ook andere manieren waarop je aardig wat calorieën kunt verbranden. De volgende activiteiten komen uit onverwachte hoek, doe er je voordeel mee. Friemelen Tikken met je voet, bewegen met je been of iets wat je...
Lees meer

Te moe om te sporten? Ga lopen

Te moe om te sporten? Ga lopen..! Te moe om te sporten? Het is niet langer een excuus om languit in de zetel te blijven liggen. Drie keer per week een uurtje lopen - niet te hard, niet te veel - zorgt ervoor dat je écht wakkerder aan je bureau zit. Dat...
Lees meer